CAUSAS DO ENVELHECIMENTO PRECOCE
Olá! Hoje iremos
falar sobre as causas do envelhecimento precoce. O envelhecimento é um processo
natural do ser humano, porém muitas coisas que fazemos agora podem antecipar ou
adiar o envelhecimento da nossa pele e também impactar de maneira positiva ou
negativa a saúde do nosso corpo quando formos idosos.
Ter uma velhice com
saúde é algo que todos nós desejamos, mas para que isto aconteça é preciso
que tenhamos consciência de que precisamos cuidar da nossa saúde agora.
CAUSAS
Vamos destacar as
principais causas do envelhecimento precoce
Açúcar
O açúcar é um grande
vilão quando ingerido em excesso. Ele afeta a saúde da nossa pele, pois causa
um processo de oxidação e inflamação que termina com o envelhecimento precoce.
O açúcar pode aderir ao colágeno da pele levando à decomposição do mesmo e
causando as rugas.
Fumo
Assim como o açúcar o
cigarro também acelera o envelhecimento. O cigarro reduz a circulação do sangue
na pele além de diminuir a formação de colágeno, ou seja, se o açúcar em
excesso pode levar à decomposição do colágeno o cigarro faz com que a formação
do mesmo diminua, além de diminuir a espessura da pele e também reduzir a
elasticidade da mesma.
Álcool
O álcool se consumido
em excesso também pode prejudicar e muito a saúde de nossa pele. Ele acelera o
envelhecimento na medida em que desidrata a pele.
Sol
O sol causa o
fotoenvelhecimento que é o envelhecimento sofrido pela pele que sofre excessiva
exposição ao sol, além de deixá-la manchada. O sol também modifica a
produção de enzimas e estimula a criação de radicais livres que são
responsáveis pelo envelhecimento.
Estresse
O estresse não só
agride a nossa saúde de uma maneira geral como afeta diretamente a pele
causando o envelhecimento.
CURIOSIDADE
A genética influencia
no envelhecimento precoce da pele. As pessoas de pele branca tendem a
apresentar um envelhecimento precoce em comparação com pessoas de pele morena
ou negra.
O surgimento dos
cabelos brancos também é programado pela genética de cada um. Em algumas
pessoas eles aparecem mais cedo do que em outras devido à diminuição da
produção de melanina que é o pigmento responsável pela cor dos fios.
COMO PREVENIR O
ENVELHECIMENTO PRECOCE
Para que possamos
envelhecer bem e minimizar os efeitos do envelhecimento é preciso que tomemos
alguns cuidados que vão desde a alimentação ao cuidado com a pele através do
protetor solar.
Água
Beber
água faz com que seu organismo elimine as toxinas que colaboram para o
envelhecimento da pele.
Boa
alimentação
Tenha
uma alimentação balanceada com a ingestão de cereais integrais e vitaminas.
Procure comer alimentos que contenham vitaminas A, E, C, zinco e selênio.
Dormir
Se
você quer ficar com a pele igual a da Bela Adormecida, então durma! A
Melatonina é um neuro-hormônio que atua também como fator antioxidante, ela
recupera as células epiteliais sujeitas à radiação ultravioleta.
Protetor
Solar
O
protetor solar tem uma importância fundamental na proteção da nossa pele contra
os raios UVA e UVB. É sabido que o protetor solar além de evitar o câncer de
pele, também adia o aparecimento das rugas e manchas na pele.
PERGUNTAS
- Dormir maquiada causa o envelhecimento precoce?
Sim.
Dormir maquiada provoca a abertura dos poros que pode causar o surgimento de
espinhas, cravos e deixar a pele sem brilho e áspera.
- Quais os benefícios da limpeza de pele?
A
esfoliação da pele somada ao uso de sabonete específico para o seu tipo de pele
vai eliminar as células mortas e deixar sua pele macia e suave.
- Como o meu estilo de vida pode influenciar de maneira positiva para
eu ter uma pele saudável?
Ter
uma alimentação rica em nutrientes, oxidantes, vitaminas e aminoácidos além de
saúde emocional e a prática de exercícios físicos irão ajudar você a ter uma
saúde e pele saudável.
- Qual a importância das vitaminas C e E para a pele do rosto?
A vitamina C ajuda no aumento da circulação
sanguínea na área dos olhos combatendo o envelhecimento precoce e a vitamina E
é um poderoso antioxidante por eliminar os radicais livres. Essas vitaminas
podem ser encontradas em cremes dermatológicos.
O envelhecimento é um processo natural e pode ser
genético (intrínseco) ou causado pelos fatores ambientais e pela exposição
solar (extrínseco). Cabe a nós colaborar para que o nosso envelhecimento
aconteça de uma forma saudável e harmoniosa.
